"Mierzę kabel po każdej siłce. Po tygodniu mam już 30,5 cm. Fajnie, jakiś większy jestem, taki cały naprężony. Ćwiczyłem dzisiaj z Irkiem (kabel - 40, noga - 62). Lepiej ćwiczy się w parach, bo przy większych ciężarach ktoś cię musi asekurować i partner pilnuje, żebyś sobie nie odpuszczał. " "Irek studiuje fizykę, ma 25 lat. Jak na [...]
a jak juz nauczysz sie ropbic sprezynke pzry uzyciu rak to puzjiej pzryjdzie czas na wychwyt z karku czyli sprezynka ale bez rak mi to jeszcze nie wychodzi nie ważne są metody ale rezultat
disik, jesli chcesz cos zmienic to moja rada jest taka zebys dozbieral troche kasy i zrobil jak GLODCIS pisal lub kupil jakiegos juz powaznego gainerka (bo jak sie cos robi to juz lepiej jest zrobic to dobrze) a z tymi rozstepami to troche przekoloryzowalem bo po gainerze nie bedziesz mial Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko [...]
KAin ja sobie troche nei wyobrazam jak mozna biegac wazac 112 kg.... chyba ze sie ma 2 m wzrostu.... Lucek ja tez krece ale jednak chyba nie tak "aerobowo" jak mowil Jogger - bo on kazal po 10, 20 minut krecic.... Krece troche tak jak Kain ale robie wznosy, spiecia, tik taki i 100 krecen za jednym zamachem jako gigantserie. Powtarzam 3 [...]
ból co nie lada do mej piersi się skrada to zakwas ktoś żekł, zakwas! boli jak cholera! poranne aeroby w drogę przez męke przemienia ******lta poematy! wam powiadam... dziś z domu się nie ruszam bo z zakwasem się znów zmagam ****a ale wymoozdzylem a tak powaznie pit to dalej nie czaje co do nas rozmawiasz cos tak moim blyskotliwym itelektem [...]
[...] to steryd weterynaryjny, Ed opisal go bardzo dokladnie, a jeszcze dosadniej powiedzial co sadzi o ludziach ktorzy to sobie aplikuja... Wiesz, szkoda ze po tych weterynaryjnych sterydach nie szczeka sie albo parska jak kon, bo z wiekszosc tzw hardcorowych silowni dochodzilyby odglosy iiiiiiiiaaaa, hau, hau Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
[...] cwiczen nie wykonywac zeby nie poszerzac talii bo i tak mam szerokie biodra .moze gdzies byly zawarte te informacje w wypowiedziach ale ich nie wylapalem.dzieki za rade P.S.a z ta tarka to jest roznie ja mam tluszczyk i jak napne miesnie to mi widac tarke a inni nie maja tluszczu i tarki tez im nie widac "KARATE NI SENTE NASHI"
niestety juz wiem pozdrof familie i motorek jak go jeszcze masz ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ---------------------------------------------------------- [...]
po pijaku? mnisi buddyjscy ktory duzo pili i obrywali po pijaku specjalnie na takie okazje wymislili "styl pijanego czlowieka" nie wiem jak to jest skuteczne ale slyszalem ze na tzrezwo nie da sie tego cwiczyc nie ważne są metody ale rezultat
dzien dobry witam wszystkich Smutno bedzie bez Grasiczka.... Lucek - lepiej pozniej niz wcale (zachwycac sie Jarkiem) Tyka - moze niekoniecznie - bo jakie ten zuraw ma posladki???? Dezir - dzieki za przesylke Amazone - nie ma to jak dobry prawnik - ja sie staram jak moge wystepowac przeciwko sobie a Ty zbijasz argumenty......hiiihi "When you [...]
aaaaaaaaaaaaaaaa chaaaaaaa!!!!!!!!! wiec to tak zem nie wiedzial moja nie uzywac gajner... gajner nie dobry, moja sie otluscic i wygladac jak grube babsko z telewizor... przemiana materii byc zla WaSaBi cieszyc sie z kazdy przybyty kilogram tkanka miesniowa - nie bagatelizowac tamte slowa Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj [...]
[...] kolana. Jak zaczynamy je 'czuć' w czasie biegu, lepiej nie ryzykować. Dlatego też pytałam o możliwości w zakresie aerobów. Trzeba by wziąć pod uwagę zarówno kondycję, jak i możliwości 'techniczo-organizacyjne' (bieganie, bieżna, stepper, rower, orbiterek itd, czas, pulsometr) Kainku skąd wiesz że można? :-> [...]
Esco: a nikt nie napisal ze wszyscy twoi przeciwnicy "wyjezdzali" z maty na wozku Nie ma jak technika ... silowa Dobry jest mimo wszystko DANZAN RYU/BJJ RULEZ
Dzień dobry Weronko. Fajne masz motto in English Czuję że muszę Ci tu wkleić fotkę żurawia samobieżnego w celu oceny pośladków A poważnie mówiąc, jak czytam o wynikach takich jak Jarka to szczerze zastanawiam się czy nie przerzucić się na bierki korespondencyjne Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
[...] warunki startu. Wygrali ci, którzy są w tej chwili najlepsi," powiedział po konkursie w Lahti trener polskich skoczków, Apoloniusz Tajner. "Na tej skoczni widać jak na dłoni - kto jest w formie, a kto nie? Kilku czołowych zawodników jak Widhoelzl zupełnie pogubiło się. Spadali na bulę." "Adam z niskiej belki w 1. serii [...]
[...] do zdobycia po raz trzeci Kryształowej Kuli za zwycięstwo w klasyfikacji generalnej PŚ. Zwycięzcy piątkowego konkursu/fot. skispringen.com.pl Kiedy Małysz, startujący jako ostatni w konkursie, siedział na belce, Finowie gratulowali sobie dobrej postawy. Matti Hautameaki oddał w drugie kolejce najdłuższy skok serii - 128,5 m. Szansę na [...]
rok temu jakos przy wzroście 174 ważyłem 98 kg. To było dla mnie "to much" . Teraz liczy sie tylko proporcja i odtłuszczenie. Okres ciągłegej pogoni za wzrastającą waga mam na szczescie za sobą. Gdybym sie w pore nie opamiętał dzisiaj spokojnie ważyłbym ponad stówe. Dodam ze ja jak sie odchudzilem te kilkanascie kg to celowo spaliłem tez [...]
aha i dziwne bo mnie jak zaczynalem odchudzanie bieganiem i graniem w kosza nie bolały stawy ale ...łydkia głównie piszczele!!! Pan ortopeda powiedział ze ma za bardzo umiesnone.....STOPY a przez to jak zaczynam biegać mięśnie w tych stópkach sie napinają opuchną od dopływu krwi aby za chwile przez to że sie "powiekszaja" podczas [...]
za bardzo umięśnione stopy Jak sobie poradziłeś z tym bólem? Biegałeś nadal? Samo przeszło, czy stosowałeś jakieś leki? ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]
a ja zaczolem chodzic na silwonie dlatego ze...hmm... z kilku powodow.. jeden to to ze moj brat cwiczy juz 4-ry albo 5-ec lat. drugie by miec duuuzo sily na jakis z***ow jak by skakali...(no i wiadomo od tego tez jest brat) po trzecie by NP. pojade w przyszlosci z kumplami nad morze i zdejme koszulke bym jakos wygladal a nie jakies ****a [...]
Do Kaina i innych kręcących
